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	<title>赵明亮::地下CBD人生后花园 &#187; 职业病</title>
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	<description>代办公墓</description>
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		<title>专治老军医</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 13:46:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>赵明亮</dc:creator>
				<category><![CDATA[谣言村]]></category>
		<category><![CDATA[职业病]]></category>

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		<description><![CDATA[常年伏案使用电脑的同志可能会有颈肩腰综合征,就是因为颈椎疼痛,继而引起肩部腰部的酸疼,颈椎疼的严重的时候会压迫到神经,引起头晕头疼. 下面几个简单动作是老军医所传授: 1.目视前方,然后用脖子缓慢写&#8221;美&#8221;字,连写5次差不多.半小时练一次.按摩时候尽量不要让人按摩脖子. 2.把手搭在墙上,差不多和肩膀高,然后慢慢用手指往墙上爬,爬到手伸到最高为止,然后在往下爬.每次10分钟. 3.腿齐肩分开,弯腰90度,手自然垂直,然后慢慢顺时针画圈,越画越大.到差不多一米直径时候开始越画越小.每次10分钟. 4.动作和上面一样,就是逆时针来画圈.]]></description>
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		<title>机器坏了</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Oct 2006 02:47:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>赵明亮</dc:creator>
				<category><![CDATA[民工日记]]></category>
		<category><![CDATA[职业病]]></category>

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		<description><![CDATA[完了完了&#8230; 我头抬不起来了.上次回家的时候外婆说,走路头怎么不抬起来?晕,脖子生疼的,已经很不习惯抬头走路了.希望路上能捡到黄金. 丹田处是不是有个包长出来,挺疼的.有时还化脓.老是反复.不会是性病吧?靠&#8230; 大腿有个硬包,真疼.正好在大腿肚子那里,看不到,我穿的裤子老磨到那里&#8230; 唉,手上的硬块还是常年不定期发作&#8230; 完了,准备棺材本吧&#8230;]]></description>
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		<title>所有IT民工请注意!</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Mar 2006 06:31:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>赵明亮</dc:creator>
				<category><![CDATA[民工日记]]></category>
		<category><![CDATA[职业病]]></category>

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		<description><![CDATA[所有IT民工请注意预防和治疗以下疾病. 1.颈椎炎.长时间低头看显示器,又不注意颈部活动,易得颈椎炎.建议:工作一个小时活动颈椎五分钟. 2.腰肌劳损和腰椎键盘突出.由于长期坐着不运动,所以建议间隔一小时做腰椎运动五分钟. 3.腱鞘炎.伸出你的手,手掌往下压,疼吗?有看到手背桡骨这里有一个突出的肉质肿块么?如果没有,恭喜你.长时间的使用ctrl+c和ctrl+v,会诱发腱鞘炎.应该时不时的做手腕绕转运动.如果已经得了情治疗. 4.痔疮.没啥好说的,十人九痔.PP便血的时候建议到肛肠科检查.俺同学他爸是肛肠医院院长. 5.坐骨神经痛.顾名思义,坐一段时间可以漫步两分钟. 6.眼睛疲劳.不多说了,谁都知道. 7.自闭症和网络综合症.缺乏面对面的交流造成.在适当说话的时候应该说话,msn和qq永远代替不了的. 本文原创,鉴于关系到广大民工的身体健康,欢迎转载.]]></description>
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