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专治老军医

常年伏案使用电脑的同志可能会有颈肩腰综合征,就是因为颈椎疼痛,继而引起肩部腰部的酸疼,颈椎疼的严重的时候会压迫到神经,引起头晕头疼.

下面几个简单动作是老军医所传授:

1.目视前方,然后用脖子缓慢写”美”字,连写5次差不多.半小时练一次.按摩时候尽量不要让人按摩脖子.

2.把手搭在墙上,差不多和肩膀高,然后慢慢用手指往墙上爬,爬到手伸到最高为止,然后在往下爬.每次10分钟.

3.腿齐肩分开,弯腰90度,手自然垂直,然后慢慢顺时针画圈,越画越大.到差不多一米直径时候开始越画越小.每次10分钟.

4.动作和上面一样,就是逆时针来画圈.

机器坏了

完了完了…

我头抬不起来了.上次回家的时候外婆说,走路头怎么不抬起来?晕,脖子生疼的,已经很不习惯抬头走路了.希望路上能捡到黄金.

丹田处是不是有个包长出来,挺疼的.有时还化脓.老是反复.不会是性病吧?靠…

大腿有个硬包,真疼.正好在大腿肚子那里,看不到,我穿的裤子老磨到那里…

唉,手上的硬块还是常年不定期发作…

完了,准备棺材本吧…

所有IT民工请注意!

所有IT民工请注意预防和治疗以下疾病.
1.颈椎炎.长时间低头看显示器,又不注意颈部活动,易得颈椎炎.建议:工作一个小时活动颈椎五分钟.
2.腰肌劳损和腰椎键盘突出.由于长期坐着不运动,所以建议间隔一小时做腰椎运动五分钟.
3.腱鞘炎.伸出你的手,手掌往下压,疼吗?有看到手背桡骨这里有一个突出的肉质肿块么?如果没有,恭喜你.长时间的使用ctrl+c和ctrl+v,会诱发腱鞘炎.应该时不时的做手腕绕转运动.如果已经得了情治疗.
4.痔疮.没啥好说的,十人九痔.PP便血的时候建议到肛肠科检查.俺同学他爸是肛肠医院院长.
5.坐骨神经痛.顾名思义,坐一段时间可以漫步两分钟.
6.眼睛疲劳.不多说了,谁都知道.
7.自闭症和网络综合症.缺乏面对面的交流造成.在适当说话的时候应该说话,msn和qq永远代替不了的.

本文原创,鉴于关系到广大民工的身体健康,欢迎转载.